:

一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正

流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

• ·“半夜刷直播被吓哭” ，快手被色情暴力内容攻陷2小时后下载量反而激增才是最恐怖的
• ·เปิดบันทึกจากชายผู้ขี่จักรยานรอบโลกคนแรกในประวัติศาสตร์
• ·"ตะวันฉาย"ขอบคุณทุกกำลังใจหลังถูกนักชนจีนเตะขาหัก ชี้ตอนนี้ขอรักษาตัวก่อน
• ·千余名跑者签字承诺“文明参赛”
• ·转化金额1396万元！他们为机器人打造“中国关节”
• ·《黑暗迷宫》曝首款先导海报 聂远葛天联袂演绎“宫”心计
• ·《那一场呼啸而过的青春》预告海报双发 “喜欢你就要耍女流氓”成青春宣言
• ·尹正剧版《大话》接受专访 实力分饰两角成台词担当
• ·บีบีซีพบสององค์กรเปิดแคมเปญรับบริจาคเงิน โดยใช้เด็กป่วยเป็นมะเร็ง
• ·Beats 携手 Travis Scott 打造全新宣传片《只管去梦》，重塑自信与信念的力量
• ·《星空》开发者：部分星球空旷是刻意设计 并不无聊
• ·学生吃火锅被烧伤 酒精炉小火锅到底多危险？
• ·影石刘靖康：一个硬件公司的成功，49%的功劳跟供应商有关
• ·残特奥科技Talk⑤｜秒懂！秒达！赛场外的硬核“辅”助
• ·ภาพถ่ายสัตว์โลกสุดฮาแห่งปี 2025
• ·2026年FITUR国际旅游博览会将进一步巩固中国和西班牙旅游业不断深化的合作关系和发展潜力