时间：2026-01-02 13:51:14 来源：回春妙手网

简介：     产妇的产妇充饮食营养不仅需要满足自身的能量代谢，还要满足乳汁分泌的需补需要：因此，产妇应增加食物的营养种类和摄入量。    &

    产妇的素标饮食营养不仅需要满足自身的能量代谢，还要满足乳汁分泌的产妇充需要：因此，产妇应增加食物的需补种类和摄入量。

    研究表明，营养每升乳汁含能量2926千焦(700千卡)，素标由于乳汁的产妇充能量转化率约为80%。而在正常怀孕条件下，需补孕期储备的营养脂肪只能为泌乳提供约1/3的能量，剩余能量就需要由产妇的素标膳食来提供。

    中国营养学会建议，蛋白质对泌乳有很大影响，需补产妇需要增加蛋白质的营养摄入量，每天在正常的膳食基础上增加蛋白质25克。脂类与婴儿的脑发育密切相关，产妇每日的脂肪摄入量应在摄入总能量的30%以下。产妇的钙摄入量最好为每日1200毫克，但从日常膳食中很难获得，因此需要增加奶类及奶制品的摄入量，同时在医生的指导下补充适量的钙剂。产妇铁的推荐摄入量为每日25毫克，而正常饮食的产妇，母乳中的铁含量通常较低，这就需要加大含铁食物的摄入量。

上一篇：中国女篮公布15人集训名单 征战海外联赛的李月汝韩旭在列
下一篇：周六足彩伤停:伯恩利3大主力停赛 门兴沃尔夫伤病多

• ·Steve Bannon calls Ben Shapiro 'cancer' at TPUSA AmericaFest event
• ·月圆之夜s5最新兑换码 2024免费兑换码一览
• ·这艘世界首创的“生态航母”上，藏着的“神科技”！
• ·竞彩大势：水晶宫有望取分 国米反客为主
• ·小学数学计算能力培养论文
• ·Michael Douglas says 'All in the Family' couldn't be made as comedy today
• ·育碧黑客事件新进展！内部人士称数据泄露传闻被夸大
• ·CBS, Bari Weiss face backlash from liberals over yanking '60 Minutes' segment
• ·《古羌传奇》预创立开启 新场景即将表态
• ·马主高建鸥投资赛鸽主题院线电影《你好，鸽先生》
• ·《死亡搁浅2》PC版评分页面消失引担忧
• ·红椒猕猴桃汁的做法及功效
• ·Trước thềm 2026, điểm lại những quán ăn nổi tiếng đóng cửa vĩnh viễn gây tiếc nuối
• ·昆明高新区环保膜技术产业化基地项目正式开工
• ·阪泉与涿鹿：解码华夏文明奠基之战的先后密码
• ·复式装修要多少钱 复式装修的注意事项