:

一、布全油炸类食品

. 导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)

. 含致癌物质

. 破坏维生素，垃圾使蛋白质变性

二、食物腌制类食品

. 导致高血压，布全肾负担过重，垃圾导致鼻咽癌

. 影响粘膜系统（对肠胃有害）

. 易得溃疡和发炎

三、食物加工类肉食品（肉干、布全肉松、垃圾香肠等）

. 含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

. 含大量防腐剂（加重肝脏负担）

四、食物饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

. 食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）

. 严重破坏维生素

. 热量过多、布全营养成分低

五、垃圾汽水可乐类食品

. 含磷酸、食物碳酸，布全会带走体内大量的垃圾钙

. 含糖量过高，喝后有饱胀感，食物影响正餐

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）　

. 盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

. 只有热量，没有营养

七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）　

. 破坏维生素，使蛋白质变性

. 热量过多，营养成分低　

八、话梅蜜饯类食品（果脯）　

. 含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

. 盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）

. 含奶油极易引起肥胖

. 含糖量过高影响正餐

十、烧烤类食品

. 含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）

. 只烤鸡腿＝支烟毒性

. 导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

• ·传奇玩家必看：荣耀计划登陆心法屠龙专区
• ·多吃红色食品有利健康
• ·普什模具公司组织开展第五届“家庭团聚日”活动
• ·煮面条时加入什么可以防止面条粘在起？蚂蚁庄园9.19日答案
• ·英雄联盟手游s15赛季什么时候结束 英雄联盟手游s16赛季段位继承表一览
• ·创新实践好经验 黄山善治新风暖
• ·罗伯特•德尼罗（ Robert De Niro ）与萨尔博伊（ Salboy ）一起访问曼彻斯特，诺布曼彻斯特破土动工
• ·Tổ chức tốt phong trào thi đua để công tác dân tộc, tôn giáo thực sự chuyển biến
• ·《塞尔达传说：旷野之息》下雨天攀爬技巧
• ·养老“三件套”：遗嘱、生前预嘱和意定监护如何操作
• ·黄浦：聚焦排污、毁绿、噪音污染等，检察机关与职能部门联动协作守护生态环境
• ·MLB新赛季开幕战 275名国际球员参与角逐
• ·墨守孤城肉盾流阵容推荐攻略
• ·新劳拉·克劳馥演员回忆《完美黑暗》项目取消经历
• ·洛伊的移动要塞攻击流英雄梯度排行一览2026
• ·山西省太原市换热器换热机组换热设备供水设备公司